怎麼保護頭髮 長頭髮怎麼保養
愛美的女性們常常會豔羨電視電影中的那些長髮飄飄、光彩照人的同性們,尤其是那一頭飄逸的黑髮不僅吸引着異性的眾多目光,而且連女性朋友自身也渴望能夠擁有這樣優質的頭髮。但現實卻往往是相反的,並不是每一位女性朋友都能如願以償的,在實際的生活中總有這樣那樣的原因在損傷着她們的秀髮。
當原本烏黑靚麗的頭發變得黯淡毫無光澤時;當每天早上梳頭都會掉一大把時;當和髮質比你好的閨蜜一起出門逛街時,你是不是會感到非常的焦慮呢?
的確,對於為數眾多的女性朋友們來説,擁有一頭美麗的秀髮會給自身加很多分,而且頭髮也是一個比較顯眼的部位。對於髮質不太好的朋友們而言,應當如何及時的補救,從而讓自己的頭髮恢復原來的風采呢?其實這個方法並不複雜,只需要我們吃一些可以滋補頭髮的食物就可以。
一、雜糧
雜糧就是這種一類對於頭髮有益的食物,《黃帝內經》中記載有:“五穀為養,五果為助,五畜為益……”的飲食原則,所謂雜糧就是指糙米、黑米、黃米、綠豆、大豆、山藥等食物。
這些豆類中含有多種人體必須的氨基酸,還可以補充身體內缺乏的維生素B,經常食用雜糧製作而成的各種食物可以有效的提高人體的免疫力,維持身體的酸鹼平衡。這樣對於頭髮來説也會為其營造出一個比較好的生長環境,幫助頭髮健康的生長。
二、黑芝麻
如果您已經出現了脱髮或者白髮的症狀,那麼黑芝麻可以作為一個很好的選擇。研究證明,頭髮發白、變枯和身體器官的虛弱有關,因此可以使用具有補血功效的食物來對身體進行調養。
黑芝麻中的營養元素非常豐富,尤其以維生素E為代表,這中元素可以有效的延緩身體的衰老,同時還可以強壯我們的身體,滋補肝臟和腎臟等器官。對於因為肝腎二氣不足而引起的身體虛弱、頭髮早白等症狀有着非常不錯的治療效果。
黑芝麻中的營養元素非常豐富
此外,黑芝麻中還含有頭髮非常需要的營養成分,如卵磷脂、蛋白質、亞油酸等,經常食用黑芝麻不僅對肝腎有很好的保健作用,而且還有美容烏髮的作用。
三、核桃
頭髮乾枯發黃、脱髮這都説明頭髮的營養不是很充足,因此就需要進行鍼對性的補充。核桃就是滋潤頭髮最好的食物,它富含豐富的礦物質和維生素,尤其是維生素B2、維生素B6、維生素E等這些非常有利頭髮健康生長的成分,可以讓乾枯的頭髮很快變得靚麗光澤起來。
核桃就是滋潤頭髮最好的食物
古籍中記載核桃有:“食之令人肥健,黑鬚發”的功效,適當的吃上一些核桃可以促進頭髮的健康生長,降低脱髮的風險。不過需要注意的是,核桃並不能代替藥物,如果脱髮的現象比較嚴重,那麼還是有必要到醫院去進行正規的檢查。
如果脱髮的現象比較嚴重,那麼還是有必要到醫院去進行正規的檢查
結語:以上就是給大家帶來的關於三種對保養頭髮有不小益處的食物的介紹。如果能夠擁有一頭飄逸的秀髮,那麼無疑會吸引更多的目光。即使現在頭髮不太好,我們也可以通過飲食的方式來進行調養。
相關文章
-
拉直頭髮後怎麼護理 細心保養讓你頭髮保持順滑
直髮護理方法因為喜歡直髮的飄逸柔順清純,因此就去髮廊拉了一頭直髮,那拉直髮後怎麼護理?怎麼保持頭髮的順感?直髮護理方法一:正確洗頭洗髮時用温水;塗抹洗髮露時,用指肚去撓頭皮,別用指甲;輕輕按摩頭皮,之後將頭上的洗髮用品衝 -
怎樣保養頭髮小妙招 頭髮乾枯開叉怎麼保養
【第一篇】《魔幻魅力》這部電影就充分體現了五彩繽紛的童心。讓我們從中體會到了孩子心中的真、善、美。《魔幻魅力》這部電影,講述了蘋果國小有史以來最牛最差的一個班級,被老師們和其他班級的孩子們取了一個響亮又好 -
頭髮怎樣保養 頭髮護理保養方法技巧
説實話,咱們現在對於頭髮的損傷度還是極大的,特別是對於喜歡燙髮染髮的朋友來説,兩種造型的打理方式對於頭髮的損傷更是發揮到了極致,那麼如果保養我們的頭髮呢?小編下面就來介紹一些技巧吧!首先説説洗頭之前,有心的朋友最好 -
怎樣保養頭髮 頭髮護理保養技巧大全
擁有一頭秀髮對於個人魅力的加分起着不可忽視的作用,日常應該怎麼保養頭髮才能讓頭髮變的更好?以下小編給大家分享一下怎麼保養頭髮以及頭髮護理保養的技巧!想要擁有迷人的秀髮,就一定要學會保養頭髮,掌握頭髮護理保養的技 -
換季怎麼保養頭髮和頭皮?頭皮與頭髮的保養也該變化了
每到季節交替的時時候,換季保養已經是許多人基本知識,更成為了一種習慣,但是面對頭髮的換季保養卻是被許多人忽略的一點,所以往往造成頭皮癢、泛紅或是落髮的問題。當天氣轉變時,頭皮更容易比臉部肌膚來得敏感,加上油脂、灰 -
頭髮怎麼保養有光澤 頭髮最天然的保養方法
現在的人經常會染頭髮,燙頭髮,甚至有一些人一個月就染一次,尤其是夏天的時候很多人都喜歡染淺顏色的頭髮,因為容易掉色所以幾乎每個月都要去理髮店染髮,因此頭髮很毛躁,髮質不好,下面我們就一起來看看頭髮怎麼保養有光澤 頭 -
指甲保養怎麼做,怎麼保護指甲不斷,怎麼保護指甲健康
指甲容易斷裂的原因外部原因指甲的外觀讓人看起來它很堅硬,其實不然,它脆弱到極易滲水。最明顯的例子就是每次洗完澡你會發現自己的指甲變得很軟。因為水滲入指甲的速度比滲入皮膚外層的速度要快好幾倍,指甲浸水時間過長 -
自己怎麼保養頭髮 日常保養頭髮的方法
大家不要只關注髮型,其實發質才是最為根本的所在,髮質太差的話,不管多時尚的髮型也發揮不出最佳的效果。那麼,自己在家怎麼護理保養頭髮呢?頭髮變得很乾很毛躁要怎麼辦?下面就來教大家日常保養頭髮的方法,一起來學習一下! -
怎樣保護好頭髮 男士頭髮保養小常識
靚麗自然的髮質代表着頭髮被保護的很好,同時似乎也代表着一種健康的感覺。保護好頭髮之後,像頭髮稀少、油膩、掉髮等問題都不會來煩擾,而關於保護頭髮其實有很多需要注意的小常識,那麼在日常生活中我們怎樣保護頭髮呢?男士 -
日常保濕護理怎麼做 皮膚保養技巧
今天我讀了《駱駝祥子》這部名著,這本書使我靈魂受到極大震撼。《駱駝祥子》是現代作家老舍的代表作,也是他最喜愛的作品之一。小説寫了祥子到城市謀生,他最初的夢想是買上一輛屬於自己的車,他陽光,樸素,充滿朝氣和力量,堅信