維生素C有什麼用?湯臣倍健維生素C告訴你!
維生素在人體中屬於微量元素,但卻起着不可替代的重要調節作用,參與人體的生長、代謝、發育過程,對身體健康有着重要意義。維生素一般分為水溶性和脂溶性兩種。水溶性維生素在體內的儲存時間很短,會隨尿液、汗液等代謝廢物一同排出體內。因此這類維生素一般不會在體內堆積形成毒素,也因此身體容易缺乏這類維生素。維生素C就是這樣一種水溶性維生素。
維生素c是又叫L-抗壞血酸,有着促進細胞新陳代謝、抗氧化美白肌膚、提高免疫力、防止牙齦萎縮的功效。由於其水溶性的特徵,難以在體內儲存,飲食中若不注意補充,很容易缺乏維生素C。
維生素C不足,皮膚會變得粗糙、暗沉,油性皮膚會長痘,幹皮就會容易長斑;
經常性牙齦腫脹、出血,或常患口腔潰瘍,這都是缺乏維生素C的症狀;
當體內維生素C不足時,免疫力會下降,人變得容易感冒。維生素C的一個重要作用是可以促進體內抗體合成,增加殺菌能力。除了免疫力下降,久病之人也會缺乏維生素C哦。
維生素C對人體的作用不僅只有上文提到的幾點,它參與人體多種合成過程,是身體不可缺乏的營養之一。平時我們可以通過柑橘、獼猴桃、番茄等富含維生素C食物來補充該類營養,除了通過食物補充,最直接的方式就是通過專門的產品補充。如湯臣倍健維生素C,每片含VC100mg,每吃一片約等於吃5個橘子,維生素C更高,補充營養的同時,還避免了攝取同等的熱量。
若能從食物中攝取人體每日所需的維生素C是最好的,但由於維生素C容易被高温或水氧化,進入體內被腸胃的吸收轉化也有一定損失。相比之下,湯臣倍健維生素C中富含的VC結構穩定,能提高人體對維生素C的吸收。
維生素並不是所有人都需要額外補充的,在身體健康、飲食均衡的情況下,額外補充維生素就會給身體產生負擔。補充維生素之前,應先充分了解自己的身體情況,如確切需要補充時,試試湯臣倍健維生素C。
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