頭髮分叉缺什麼營養
頭髮總是分叉缺什麼
查個微量元素吧,看看缺不缺鋅。多吃點核桃、芝麻、水果和蔬菜。
補充維生素,在她粥裏放幾條青菜,多吃水果,等頭髮長點剪了那些開叉的!
健康頭髮和營養有關.頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品,如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。如果和成人分叉的原因相同,要補充維生素B族、維生素C和葉酸,動物肝臟、腎臟、乳製品、柑橘類、糙米和堅果類.你可以帶孩子去醫院做個微量元素看看。中醫認為,頭髮的好壞與腎氣有關。腎氣足則頭髮黑亮,腎氣不足則頭髮枯黃。若屬於後種情況,可取黑芝麻、核桃仁同鍋煮,攪拌均勻後起鍋,然後倒入塗有素油的盤中,攤平,稍涼時用刀劃成小塊,早晚適量信用。
現代醫學證明,頭髮枯黃與身體缺乏某種微量元素有關。所以當頭發變黃或變白後,應想到全身 是否缺乏銅、鈷、鐵等。一個成年人每日所需的鐵量應在12毫克以上,鈷應在5-8微克,銅為1-2毫克。牛肉的鐵含量相當高,每500克中含銅12.5毫克、鐵31毫克。南瓜和大白菜含鈷量,每500克南瓜中含鈷125微克,每500克大白菜中含鈷45微克。所以當頭發變黃後,應注意多吃上述食物。
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