二個造成脱髮原因,最容易被忽視
脱髮原因之一:主食和水果蔬菜攝入不足
歷代養生家一直提倡健康的飲食需要“五穀為充、五果為養”,也就是説人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份調查表明,現代城市人的主食消費量越來越少,已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
中醫理論認為,腎為先天之本,其華在發。因此頭髮的生長與脱落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭髮茂密有光澤,腎氣不足的人頭髮易脱落、乾枯、變白。頭髮的生長與脱落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外,還與人體氣血的盛衰有着密切的關係。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛,常出現脱髮的現象,這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以説,如果年輕人脱髮不僅影響整體形象,還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號,而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
脱髮原因之二:肉食攝入過多
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脱髮的重要“幫兇”。
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