2月27號是農曆二月二，有龍抬頭的説法。二月二剃龍頭，你打算去理髮嗎？理髮看起來是件無關乎顏值的小事，其實卻和人的身體健康息息相關。頭髮的長短、髮型的好壞，直接影響你的毛囊、髮質、視力等一系列健康狀況。趁着二月二“剃龍頭”，我們來告訴你關於理髮的健康知識。
你多久剪一次頭？
對很多人來説，頭髮長了不剪也“無傷大雅”，但總拖着不剪，不但會給頭髮帶來傷害，也會影響身體健康。
紊亂代謝：頭髮過長會使頭皮出油增多，引起皮脂代謝紊亂。
造成脱髮：長時間不剪髮，厚重的頭髮會讓髮際線處的頭發變得稀疏，嚴重時還會使毛囊受損，形成脱髮。
影響形象：每根頭髮的生長速度不統一，頭髮就會變得參差不齊，影響形象。
及時修剪可刺激毛髮細胞的新陳代謝，保證營養供給，促進毛髮的生長，使髮絲保持健康亮麗的狀態。剪出頭髮的層次、及時減輕頭髮的重量，並嘗試不同的髮型，調整分線，可以防止頑固發線及禿髮的形成。
長髮：最久3個月就必須修剪一次，短髮：建議每個月修剪一次，油性發質：頭皮細胞往往比較敏感，更應該修剪的勤些，乾性髮質：修剪的同時還需要做補水和營養護理，預防頭髮發黃、變脆、乾枯。
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剪髮前必知3件事
頭髮長到底搶不搶營養？人的頭髮從毛囊中“破皮而出”後，就會成為毛幹，毛幹本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養。無論頭髮長與短，健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛髮。因此留長髮不會增加頭髮生長的營養需要。
頭髮太長會讓人變笨？有人認為頭髮和大腦離得很近，頭髮太長會奪走大腦營養，讓人變笨。頭部毛囊的營養是通過頭皮內的血管供應，而大腦的營養是通過大腦前中後動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。
剪頭髮真能讓心情好起來？意大利心理學家萊森斯發現，理髮能刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悦的化學物質。此外，坐在理髮椅上，會讓人進入一種安適的狀態，使心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉了。萊森斯説，情緒變壞時理個髮，有助於抑制不良情緒的發作。
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專家眼裏的“最差”髮型
長劉海：劉海過長，會限制進入眼睛的陽光和感官刺激。視力正常的人容易因此導致近視，原本近視的人則會變成高度近視，此外還可能造成被遮住的眼睛弱視。
建議劉海長度最多齊眉毛，不能蓋住眉毛，寬度應在眼眶外面，最好超過眼瞼的中線。
馬尾辮：美國亨利福特醫院皮膚病學專家戴安娜博士説，馬尾辮很受女性歡迎，但這種髮型由於緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得鬆弛，甚至引起脱髮。
建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放鬆下頭皮，有利於頭髮正常生長。
戴髮箍：長時間使用髮箍後，鬢角太陽穴周圍總會感到脹痛，其實是髮箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環不良所致。
建議購買髮箍時選擇與自己頭型相符的，髮箍不要太窄，也不要長時間戴。
總在同一處分縫：頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭髮中分還是三七分，長期不變會使該處頭皮持續受到紫外線輻射，導致長出白髮。
在家也能做的剪後養護
短髮勤梳頭：頭髮較短的人大多認為梳頭是件多餘的事，尤其一些男性，起牀後用手隨便整理一下就出門了。專家提醒：頭髮短的人更要多梳頭。
建議選擇天然木頭或牛角材質的梳子。梳頭時，由前額往後梳理，力道不要太大，也不要硬扯頭髮。可以雙手手指代勞，由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲頭皮，促進頭部血液循環。長髮多披着：紐約皮膚科頭髮健康門診醫生多麗絲·戴博士指出，頭髮經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，還會誘發頭痛、影響心情。因此女性，不妨鬆開頭髮，讓氣血更暢通。
建議儘量梳披肩發。披髮同時，做做頭部的按摩，用手指梳頭，刺激頭部的眾多穴位和反射區，有助於疏通血脈、調節大腦功能。
別在太陽下暴曬：頭髮暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。佛羅里達州植髮外科醫生艾倫·鮑曼博士解釋，長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脱落。
建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。
少用吹風機吹髮：朱學駿指出，經常使用吹風機吹髮，頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲會變得粗糙、分叉。如果非得用吹風機，應注意洗完後別馬上吹，也別吹太久。洗完頭髮，先用毛巾按壓擦乾，等到不滴水時，用吹風機把頭髮吹到半乾即可。不要貼着頭皮吹，開關時要離頭遠一點。
拒絕高温水洗頭：波士頓植髮外科醫生瑞安·威爾特博士解釋，高温會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。還會引起皮膚脱水，導致頭髮乾燥、變脆、容易脱落。
建議洗澡時降低淋浴温度，最好用40 以下的温水洗頭髮。
多吃黑色食物：建議日常飲食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。含鐵及可補血的紅棗、深色葡萄也可以防止掉髮，尤其女性在生理期結束後，可適量補充。此外，海帶、紫菜等海藻類，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
