怎麼去除頭皮屑 必須瞭解的頭皮護理法常識
頭皮健康與臉部肌膚有關
頭皮和臉部肌膚是連在一起的,它們的基本結構是一樣的。而頭皮與臉部肌膚最大的不同在於“皮脂”的分泌量(也就是出油的程度)。即使和臉上最容易出油的額頭相比,頭皮的皮脂分泌量也幾乎是它的2倍多。同時,相比臉部肌膚,頭皮更薄更敏感。
冬季頭皮容易出現哪些問題?
和我們的臉部肌膚一樣,每每到了換季時分,頭皮對於突如其來的温度和濕度的變化感到不適應,就會產生許多問題,如干燥敏感、頭皮屑增多、毛囊炎,隨之而來的就是掉髮、頭髮無光澤等種種問題
如果頭皮出現問題 我們應該怎麼做?
臉部肌膚缺水或者敏感,怎麼辦?塗抹保濕產品或者敷個抗敏感面膜,都是緩解乾燥的好辦法,而頭皮隱藏在數萬根毛髮之下,呵護起來就沒有那麼容易了。因而我們羅列了以下五大類的養護方法,由內至外,呵護嬌嫩的頭皮!
一、飲食調理
中醫常説“以內養外”,可見吃對於頭皮健康的重要性。像是激性的口味、過鹹過膩或者過油,都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是處在這樣一個乾燥高發性的換季時分,我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔、可以幫助頭發變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物,可以減少對頭部皮膚的刺激;鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質;適當補充一些維生素B2,也有助於頭皮的健康。
二、避免日曬
和身體的肌膚一樣,長時間暴露在太陽底下,會加重紫外線的污染,從而導致衰老的提前,因而我們可以選擇撐一把遮陽傘或者戴一頂太陽帽再出門(戴帽子的話也有講究,不可扣着腦袋太緊,這樣會壓迫頭髮,並且讓頭皮無法暢快呼吸)。
三、調整作息
保持充足的睡眠(切忌不要熬夜)、多參加體育運動,都有利於皮膚的健康(包括頭皮的健康)。良好的生活習慣可以讓新陳代謝以及內分泌一直維持在一個正常且穩固的水平。
四、心情愉悦
心情愉悦,長時間的情緒低落會侵蝕你的力量,甚至還會影響健康。沒有好臉色就沒有好氣色,生氣會阻塞氣血,頭皮內血液循環不暢,頭髮馬上黯然無光。所以保持好心情非常重要。
五、頭皮按摩
常做頭皮按摩可以刺激頭皮上的毛細血管,並且有利於頭皮的經絡疏通與血液循環。頭皮血液循環改善了,才能促進頭髮的生長髮育,同時還能起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。而頭皮按摩又可以分為兩種,一種是日常類,一種是洗護類。
日常類的頭皮按摩,你可以在看電視、或者辦公室午休的時候進行,比如輕輕按壓自己的腦袋,從前至後,圍繞髮際線的區域循序按摩,或者輕輕敲扣頭皮。
洗護類的頭皮按摩,需要在完成一系列的洗髮步驟後進行。你可以選用適合頭皮按摩的產品(海飛絲“絲源復活組合”頭皮頭髮按摩膏針對頭皮問題而研發),然後取出大約三枚硬幣大小的產品,分數次直接塗抹於頭皮之上,然後用除大拇指外的四根手指,從頭頂開始,橫着向兩側按壓(從前額髮際開始到後頸慢慢按壓),同時用手指梳理頭髮,並從兩側太陽穴開始,用大拇指順着髮際線向上按壓,最後用指尖輕輕抓捏整個頭部,提拉頭皮,再放下。不要小看了這一系列的“小動作”,頭皮按摩可以幫助人們在壓力社會中增強身心能量,讓頭皮問題獲得改善,總而言之,頭皮按摩帶來的好處不容小覷。
相關文章
-
頭皮屑多怎麼去除最簡單方法,去除頭皮屑的小妙招,頭屑太多怎麼去除
逆風的方向更適合飛翔,那麼有哪些關於困難的勵志語錄呢?下面是本站小編給大家整理的困難勵志語錄,供大家參閲!困難勵志語錄精選1. 故天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增 -
頭皮屑多的原因有哪些 頭皮屑多去除護理妙招分享
頭屑多,用梳子都無法清理乾淨,髮絲間夾雜着白色的頭屑,太影響顏值,還讓人無法直視。為什麼頭皮屑多和如何去除是困擾着每一個有頭屑的人,今天來給大家科普一下關於頭屑多的知識以及有效的去屑方法,一起來看看吧。頭皮屑多的 -
頭皮屑多怎麼去除祕籍 頭皮屑多怎麼去除最簡單方法
對於女性來説,一般情況下感覺總是比男性更怕冷,即使穿很多的衣服還是感覺到手腳發涼,但是男性卻不同,穿的很少卻全身都是熱乎乎的,小編也是很怕冷的,對待寒冷會更加敏感,一到天冷了,就手腳發涼。那麼,你知道為什麼女性比男性怕 -
頭皮屑很多怎麼辦 五種去除頭皮屑巧妙方法
頭皮屑是大家都可能會面對的問題,特別是對於很喜歡穿深色衣服的人來説,頭皮屑很多也是一個很讓人煩惱的問題呢!所以對於頭皮屑很多的女生來説,究竟怎麼樣才能夠去頭皮屑呢!其實頭皮屑的消除也都是有學問的呢!對於很多女生來 -
頭皮屑狠多怎麼辦 五種巧妙方法去除頭皮屑
烏黑亮麗的秀髮上零星的浮現着些許的頭屑,彷彿漆黑的夜裏星光閃閃,但少了夜空的浪漫多了頭屑的煩惱。睡眠不足、飲食不規律、精神焦慮緊張、頭皮出油過 多、過度清潔等等都會造成頭皮屑過多,怎樣才能輕鬆的擺脱這些惱人 -
頭皮屑狠多怎麼辦 五種巧妙方法去除頭皮屑
頭皮屑太多了,這時候看起來頭髮一定很髒,頭皮也會感覺到很癢的,現在我們就一起看看這些頭皮屑狠多,要怎麼辦吧,下面我們就用五種方法來巧妙地把這些頭皮悄給去除掉吧。讓自己擁有一個乾淨的頭髮也是很不錯的。頭皮屑多的人 -
怎樣去頭皮屑最有效 去除頭皮屑方法技巧
頭屑是一種很令人討厭的一種人體頭部分祕的一種物質,所以説人們要經常來洗頭來減少頭皮屑,可是有時候法多洗頭還是解決不了去頭皮屑的問題的,現在我們就一起來了解一下這些最有效的頭皮屑的方法吧。怎樣去頭屑最有效?我們 -
頭髮剛洗完就又有頭屑了怎麼辦 有效去除頭皮屑方法
我頭髮本身就有些頭屑,最要命的是,這邊剛洗完頭髮,那邊頭屑就又出來了,很煩,感覺頭髮很髒。有沒有什麼方法能杜絕這種現象,用什麼洗髮水?頭髮出現頭屑有兩種可能:一種是頭皮太乾燥了,導致剛洗完頭皮就會幹,從而會起一些小白皮。 -
怎樣才能去除頭皮屑 頭皮屑多怎麼去除
睡覺説夢話的原因説夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中説話、唱歌或哭笑,有時説夢話是連貫的言語,或成段的述説,個別人説夢話時別人插話他卻與人對答,有的説夢話構音並不清晰,或僅是不成文的只言 -
頭皮屑特別多怎麼辦 頭皮護理知識
夏季的出油可不只侷限於臉部,頭皮頭髮都會油膩膩。頭皮一旦油膩,頭髮就會耷拉下來,沒有絲毫的空氣感,油乎乎的令人難以忍耐,更不要與時髦搭邊了。那麼最為一個達人,怎樣保持頭皮乾淨呢?每天洗頭?不僅麻煩,而且不能解決問題,頭