夏季頭髮如何控油 內調+外養3招就搞定!
早晨洗好頭髮,吹完做好造型,美美的出門,到了晚上回家,頭上已經開始出油油膩,相信不少小夥伴都有同樣的感受~尤其是目前炎熱的夏天...
你的頭髮為何愛出油?
在緩解這個問題之前,你要明白自己髮質和頭皮狀況哦,知己知彼哦~
1/ 皮脂腺比較敏感
激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂,為什麼皮脂分泌油脂很多,主要有兩個原因哦。
首先就是天生型的,也就是我們常常提及的油性發質;另外就是後天生活習慣造成的,比如熬夜, 導致激素過多分泌,所以通宵工作的話,第二天變成“大油頭”。
2/ 飲食習慣
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝,最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。
3/ 精神因素
快節奏的生活、高強度的工作壓力等,在短時間影響人體的內分泌水平,間接導致皮脂腺受到刺激,加劇頭皮出油。因為精神因素和神經元活動密切相關,而皮脂腺也受到神經系統活動影響。
4/ 外界刺激
比如霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮,引起油脂大量分泌,或者刺激性很強的洗髮水,也會影響毛囊分泌油脂哦。
5/ 病理性
比如頭皮感染真菌、毛囊炎、痤瘡等問題,也會導致皮脂腺大量分泌油脂,這些問題從肉眼就可以判斷出來的哦,需要即使去皮膚科接受治療。
控油,三招搞定
無論是天生還是後天形成,“大油頭”的本質是頭皮的皮脂腺受到了刺激,所以真正的控油手段,也應該是從角度出發去解決哦~ 三種相對簡易的辦法,大家可以實踐一下▼
1/ 雜糧粥
雜糧粥,顧名思義就是糧食品種多樣化,所以營養就更全面,從而達到養生保健的目的,又有治病之功。以清淡、粗糧為主的飲食偏好是非常有利於頭髮控油的。每週堅持食用3~5次,會對頭髮油膩有很大的效果。
之前有小夥伴稱自己堅持使用雜糧粥一年,不僅頭髮不油了,脱髮數量也減少,不是沒有道理的哦。當然,雜糧粥其實並不是單純説吃這個粥就能不油,它其實是提倡一些比較健康的飲食習慣。
2/ 口服維生素B族
頭皮出油是皮脂腺活動的結果,有些特殊成分是可以調節這個過程的,比如維生素B族。
維生素B族可以在體內形成煙胺酸,直接減少油脂形成,而且有利於頭髮生長。維生素B族無副作用,尤其適合工作勞累、容易睏乏的人,可能促進能量的釋放,恢復精力。
3/ 找對專業控油產品,調節頭皮生態平衡
如果洗髮水中含有水楊酸、煙胺酸、果酸等專業級強力去油脂的成分,那麼這款洗髮水就是比較專業的控油類產品。
比如,3%濃度的水楊酸成分,藥物級別的成分,去油脂、抗菌作用都不錯,缺點是去油能力太強,有些頭皮太敏感的妹子可以減少使用頻率。
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