髮質變差怎麼辦?5大原因對症下藥
1、激素
這可能是大部分頭髮問題的罪魁禍首。這些化學信號直接影響頭髮的生長,最明顯的變化發生在懷孕期間,此時女性的頭髮更濃密有光澤。很多人都認為這是懷孕時補充維生素的好處,但其實是因為雌激素停止了自然蜕皮,給人頭髮更濃密的錯覺。懷孕後雌激素下降,很多產婦都會出現脱髮症狀。然而激素並不總是有好的影響,“甲狀腺失衡可以影響髮質的變化,” “頭髮會顯得粗糙,感覺更幹更易斷裂。”其他會影響到頭髮的激素有雄激素和胰島素,甲狀腺素和三碘甲腺原氨酸,可能導致脱髮、頭發變細、變幹。如果你遇到了以上問題,那麼應該去看看醫生了。
2、健康與飲食
糟糕的飲食不僅會影響到皮膚,也會影響頭髮。想要健康的髮絲,你需要鋅,維生素H,鐵,維生素E,以及歐米茄脂肪酸。一般我們可以在三文魚、深色綠葉蔬菜(如菠菜和羽衣甘藍)、雞蛋、牛油果和牡蠣中找到這些營養元素。如果你的飲食中營養含量很低,酒精含量很高,你的頭髮會變得非常粗糙和乾燥。缺少鐵元素的話也是同樣的表現。你是最瞭解自己頭髮的,所以當它出現什麼問題,及時調整自己的飲食習慣,有助於緩解以上情況。
3、年齡
談到年齡對頭髮的影響,你無需感到奇怪,畢竟我們已經能看到它是怎麼讓皮膚髮生變化的。隨着年齡的增長,頭皮分泌的皮脂會減少,使頭髮感覺更粗糙。而一旦進入4字頭的年紀,你會發現髮量開始明顯減少。“一般來説,一個毛囊仍然會長出一根頭髮,但是頭髮的直徑變小了很多。”
4、藥物治療
吃進身體的東西都會影響到身體本身的運轉,特別是藥物的影響可明顯——甚至是常見的止痛藥、痤瘡治療、β-受體阻滯藥,還有用於治療抑鬱症和高血壓的處方藥。它們的影響較為輕微,但是範圍廣泛,從改變頭髮的質地、到脱髮。當你停藥後,這些效果是可逆的。化療的影響最被廣泛傳播,它會導致頭髮快速脱落,因為它會積極攻擊快速增長的細胞——不管是癌細胞還是頭髮生長細胞。
5、化學處理
和上述原因不同,對頭髮的化學處理基本在你控制範圍之內。但是,即使是很常見的處理過程,如漂白、染色、燙髮都有無法預料的副作用。因為毛鱗片被打開而沒有做好重新閉合的護理的話,就可以大大改變你頭髮的結構,日常用護髮油以及使用抗毛躁產品會有一定幫助。
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