頭髮出油厲害怎麼辦 控油洗髮水控制頭髮出油真的有效?
頭髮出油厲害怎麼辦
我的頭髮也屬於出油多的,由於職業的原因,我深知頭髮出油多對頭髮的利弊,所以平時也會總結一些控油的小技巧,如感興趣,可以參考。
應該有不少人想着通過控油洗髮水控制頭髮出油吧,這是一種方法,但真正告別頭油問題,控油洗髮水作用遠遠不夠。
説簡單點,控油其實就五件事情,做得好,頭油就不再是問題。
頭髮出油厲害怎麼辦
首先我説下,頭髮為什麼油得快?
頭髮出油其實就是一個器官決定的,叫皮脂腺。皮脂腺基本很靠近毛孔,它的功能就是分泌出油脂,滋潤毛髮和頭皮,所以頭皮出油是正常的,只不過出油太快太多,那可能就有一些內部的原因了。
頭髮愛出油的原因分為兩大類,一類是遺傳性因素,一類是自身行為,兩類的重要程度差不多都可以佔50%。遺傳性因素很好理解,有些人就是天生頭油大,一天到晚即使什麼都不幹也容易出油,這種人確實是存在的。這類人羣天生皮脂腺比較敏感,稍微有一些激素上的變化就很容易出油。另一類原因就是我們自己行為導致的,比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導致皮脂腺加速運作,還有就是精神壓力、緊張的情緒,也會導致油脂分泌瞬間增多。總而言之,生活習慣越健康的人,頭髮出油機率就小,反之就很大。
頭髮出油厲害怎麼辦
其次我們在説下這個控油洗髮水,為什麼不能解決頭油問題?
不管什麼成分的洗髮水,主要作用就是清潔。控油洗髮水在清潔力上會比較強一些,比如國內最知名的控油洗髮水,PH值是7.22。
這個PH值是偏鹼性,去油污能力較強,但除此之外它並沒有什麼特殊性,而且強力的去油效果,會導致皮脂腺受到刺激,分泌更多的油脂來保護頭皮,出油反而更快。有不少人給我反映過,用控油洗髮水洗頭之後,頭髮油得越來越快,是不是買到假冒產品了?實話實話,並不是假冒產品,控油洗髮水產品特徵就是這樣的,清潔能力確實超強,但反而會加快油脂分泌。
頭髮出油厲害怎麼辦
控油的五件事:
瞭解了頭髮出油原因之後,我們只要針對性做出改變,就能從本質上改善出油問題
第一件事是不要熬夜,當然這個也是最重點的。熬夜是脱髮的大敵,也會導致油脂加快分泌。在熬夜過程中,身體會保持大腦清醒,會分泌出很多激素,比如腎上腺素來對抗睏乏,但是這樣會給健康帶來諸多隱患,而且激素會直接刺激皮脂腺,分泌出大量油脂。熬夜的人都有這樣的體會,熬夜之後,口乾舌燥、臉部、頭髮大量出油,就是這麼一個原因。所以遠離頭油,首先你睡眠不能出問題。
第二件事是補充維生素B,維生素B族是對頭髮最好的維生素,它不僅能促進頭髮生長、防止脱髮,還能有效減輕頭髮油膩程度。口服維生素B族可以在體內形成煙胺酸,這個成分是可以抑制油脂分泌,而且維生素B族是水溶性維生素,它不會在體內堆積也無須擔心過量,完全沒有副作用。
補充維生素B最簡單有效的方法是直接吃維生素B族片,或者多吃粗糧、雜糧,比如有個偏方雜糧粥也能減輕頭油,其中有一個原因就是維生素B族含量很豐富。
第三件事是用無硅洗髮水,普通的洗髮水很多都是含硅油的,硅油是一個好東西,可以讓頭髮亮澤、柔順,像是給頭髮抹了潤滑油一樣好看,但是對於頭髮愛出油的人來説,這種潤滑的效果反而是我們不想看到的,因為會讓頭髮看起來更油,所以目前無硅油洗髮水很流行,因為無硅油洗髮水洗完後頭發更清爽更乾澀,對於頭髮乾性的人來説是缺點,但是對於頭髮油性的人來説就是優點了!
頭髮出油厲害怎麼辦
第四件事是少吃咸和辣食物,辣椒等刺激性食物會直接刺激皮脂腺分泌更多油脂,還容易出現毛囊炎、脂溢性皮炎的問題,這個頭皮的大敵;太鹹的東西,會導致細胞的滲透壓出現變化,出現頭皮乾燥、失水的現象,也會導致油脂大量分泌,總之口味太重的食物,對人體健康影響是很大的,會導致很多脱髮、出油、皮炎等問題的發生。
第五件事就是用藥,有些人出油是屬於脂溢性皮炎和毛囊炎等問題,這就不是洗頭髮的問題了,要早日用一些藥物來治療,常見的兩種藥物,維A酸和二硫化硒,不僅能解決一些頭皮皮膚的病症,還是強力去油脂的好手,比如二硫化硒能夠抑制表皮油脂中不飽和脂及酸過氧化,降低皮脂中脂肪酸含量,效果非常顯著。如果你經常有頭皮炎症,又出現大量出油現象,不妨問問醫生是否能用這些藥物。
頭髮出油問題,七分靠養、三分靠治,能明白這其中的道理,才能真正從根源上解決問題。不過我認為最關鍵的仍然是平時生活習慣要健康,因為再強的藥物也只能治療,控制好生活習慣才能杜絕根源,一勞永逸!
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