日常生活中如何護髮?
每個人都希看自己有一頭秀髮,要做到這一點,必須在日常生活中留意頭髮的護理和保養。 (1)均衡膳食在飲食方面應留意膳食平衡,多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食品,多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品,如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護頭髮的重要因素。 (2)堅持鍛鍊一個身心健康、精神煥發的人,頭髮一定光澤、滑潤。因此要經常進行有規律的體育鍛煉,以保持健壯的體魄,良好的心境。 (3)勤梳頭髮很多人對梳頭的熟悉是由於頭髮亂了才要梳,實在梳頭也是清潔頭髮的一種方式,而且是簡單有效的方法,天天多梳幾次頭,每次緩緩梳刷2~3分鐘,約100次左右。 但染過或燙過的頭髮,梳100下會招致很多不必要的麻煩,應留意。 (4)定時洗髮要保持頭髮健美,就必須定時洗髮,一樣普通來説每週洗1~2次,但也要根據每個人的頭髮***質具體把握。 (5)勤修剪頭髮頭髮長到一定長度後,假如不及時修剪,會引起頭皮油脂代謝紊亂,而且輕易顯現湧現頭髮分叉,影響頭髮的健美。 頭髮是非也男女有別,現在很多男***也留長髮,這不論從美髮或護髮來説都不可取,因此,提倡勤剪頭髮,男***應留短髮。 (6)洗頭禁忌禁忌用過熱或過冷的水洗頭;禁忌用鹼***強的肥皂和洗衣粉洗頭;禁忌燙髮次數過多過頻;禁忌頭髮化粧品使用過多、過亂。
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