避免感染別忘了頭部清潔 別讓病菌輕易地尾隨你回家
居家防疫,偶爾還是有出門的必要。那麼大家回到家中,都是怎麼樣清潔消毒的呢?除了勤洗手,皮膚科醫師提醒“洗頭”也很重要,並分享了她個人的“回家清潔7步驟”,別讓病菌輕易地尾隨你回家!
杜絕病菌,“洗頭”也重要!
進入社區感染後,很多人急着找在找“防疫小技巧”。張佳穎醫師則指出,其實最容易執行的方式,就是回家後洗手、洗澡、洗頭,衣物也洗烘,“把外面當成可能有病毒,把家裏當成乾淨區。只要出門,病菌就有可能透過飛沫或接觸而停留在頭髮、皮膚、衣物上,雖然風險不高,不過這麼做是為了保護家人,也是維持家裏的舒適乾淨。”所以提醒各位,若要完全杜絕家門外的風險,回到家除了確實洗手,頭髮的清潔也很重要。
醫師分享“回家清潔7 步驟”
至於該如何“把病毒擋在門外,保持家裏乾淨”,醫師分享了她個人近期出門回家後的“清潔流程7 步驟”:
1. 門外放一小瓶消毒酒精,摸門把前先消毒手和門把,再拿鑰匙開門。
2. 消毒外衣和包包、 酒精消毒錢包手機、口罩丟棄。
3. 包包和不常用的外套帽子留在玄關,和生活區做區隔。
4. 如果有包裹或外帶食物,消毒完外包裝再拿入內。
5. 肥皂洗手,換下外出衣物。
6.洗頭:建議使用温和洗髮清,泡沫至少停留20秒。可用潤髮產品,但少用造型品以免沾染灰塵。
7. 洗完澡,才放心和家人接觸,坐在沙發。
居家期間,到底多久該洗一次頭?
各位居家辦公都懶得洗頭嗎?關於洗頭,醫師另外表示,居家期間,可以根據個人頭皮出油程度、活動岀汗量決定洗頭的次數,以乾淨舒適為原則。現在是夏天,即便沒有出門曬,流汗較少,頭皮仍會有出油和皮屑,“大部分來説一、兩天洗一次為宜,如果運動次數較多,運動完馬上洗澡洗頭是最舒服的。”
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