女生如何護理頭髮 最實用的護髮方法學起來
髮質如果不護理的話,又經常燙髮和染髮,這就會打造頭發變得越來越差,乾枯毛躁斷裂等各種那麼,女生日常要如何護理頭髮呢?頭髮護理多久做一次好?女人吃什麼養頭髮?愛美的女生們,不妨一起來了解一下關於頭髮的護理方法吧!
女生如何護理頭髮1、選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段,最後梳理近端髮根附近頭髮,並能解除糾纏。
2、建議儘量不燙髮、染髮,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。
3、洗髮時應面向上洗,最好不要面朝下洗頭(面朝下洗頭髮不易沖洗乾淨,容易滋生頭皮屑,而且長時間面朝下洗頭容易導致面部皮膚鬆弛,還會導致抬頭紋的出現)
4、洗完頭髮之後將頭髮擰乾(不用大力擰,稍微擠壓一下頭髮就可以了),將護髮素抹在髮梢,不要抹上頭皮,會堵塞毛孔(可以包上保險膜)。在頭上停留3分鐘(包保鮮膜的停留一刻鐘)
頭髮護理多久做一次好一般三至四天可護理一次。如果你頭髮受損比較嚴重,那三天一次是比較合適的了,做一次深層次的養護滋潤。如果受損一般,4天到一週就可以了。另外,如果不選擇去專業理髮店做深層次護理,日常的頭髮護理,像護髮素可以每天使用。
女人吃什麼養頭髮多吃富含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等。此外,還可食用維生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、蘋果,黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含礦物質和花青素等,都對護髮有幫助。
膳食營養是美髮的基礎,如蛋白質、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、B族維生素及碘、銅、鋅、鈣等礦物質跟髮質密切相關。如果想通過飲食來護髮養髮,可以多吃富含以上營養的食物。
含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等,因為蛋白質是頭髮的生長要素需要食入維生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等,因為維生素可促進頭髮生長、使頭髮光澤自然;需要食入含鋅食物,如動物肝臟、乾果食品,因為鋅可改善頭髮組織,增強頭髮彈性和光澤。
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含礦物質和花青素,可以美髮;牛肉、蛋、奶等動物性食物,富含優質蛋白及礦物質,對美髮也有益。
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