遺傳性脱髮怎麼自救 頭髮掉得多怎麼解決
造成脱髮的原因有很多,其中遺傳性脱髮的情況是最難治好的,只能儘可能改善掉髮的情況,保護好現有的頭髮,不讓脱髮程度變得更嚴重。那麼遺傳性脱髮可以怎麼自救呢?平日裏頭髮掉得多要怎麼解決呢?分享這幾個方法妙招給大家!
遺傳性脱髮怎麼自救如果已經肯定自己是遺傳性脱髮的發友,我們只能認清一個事實,那就是:脱髮基因是無法改變的,但我們可以在雄性激素上想辦法。比如我們經常提到的非那雄胺,就是抑制雄性激素的治脱藥物。
男生脱髮剛開始的朋友們,還可以通過規律的飲食和作息習慣、改變洗護方法、多進行頭部按摩等方式來控制及治療。因為無氧運動、熬夜、愛吃油膩食品等,都會導致身體加劇雄性激素的分泌。男生脱髮主要就是因為DHT這個毛囊殺手從中作梗。那麼通過抑制DHT的生成,無疑是一個正確的治脱方式。在這裏還是要説:非那雄胺(温馨提示:非那雄胺只能用於男性)和米諾地爾。對於已經明顯形成M型、O型脱髮的朋友,在目前的治脱水平下,要想恢復頭髮狀態,可能只有植髮是更加合適的辦法了。我們無法左右自己出生時是否攜帶男生脱髮基因,所以後天的雄性脱髮我們也無法掌控。
頭髮掉得多怎麼解決1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
建議:染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
3、洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水温不要超過40℃,與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。
建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期,自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來説,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因為壓力、情緒,導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期,突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後,三到五個月內可以恢復生長。
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